Kompava Kreatín Pure 500g

Kreatín je látka telu vlastná. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať keratín z aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu. Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach. Jeho zásoby sú vo svale vyššie, než zásoby ATP. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách. Účinky Kreatínu PURE: *Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. *Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu. Kreatín PURE je určený pre: dospelých, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenie šprintérov, silový trojboj, na crossfit starších ľudí vegetariánov (nie je obsiahnutý v rastlinnej strave) Odporúčané dávkovanie: zaťažovacia fáza: 5g kreatínu 4–5 x denne v priebehu 1. týždňa. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom. udržiavacia fáza: 5g kreatínu 1–2× denne v priebehu 4–6 týždňov. odporúčame užívať: najlepšie nalačno so sacharidovým nápojom, pred tréningom, ihneď po tréningu a pred spaním Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním. Príprava: 5g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 250–300 ml vody, alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer koktail, EnergoFit alebo HypoFit).