Od stresu k progresu

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte "resetovať" myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu.Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako:.odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe,.skoncovať s úzkosťou a panikou,.sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži,.si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií,.prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu,.si účinnejšie organizovať čas,.si zvyšovať odolnosť proti stresu.Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.Z anglického originálu The Stres Cure (Piatkus, An Imprint of Little, Brown Book Group, London 2015) preložil Róbert Hrebíček.