Cesta k novým pocitom

Kniha Cesta k novým pocitom ukazuje smer, ktorý v sebe kombinuje nové vedecké poznatky o fungovaní ľudského mozgu so starou spirituálnou múdrosťou. Prostredníctvom tejto knihy sa zoznámite s ľahko dostupnými technikami, ktoré vás dovedú k hlbšiemu pochopeniu vzťahov s ďalšími ľuďmi. Neoddeliteľnou súčasťou tejto knihy sú cvičenia založené na posledných vedeckých objavoch. Staroveká múdrosť, ktorú táto kniha obsahuje, mení najhlbšiu podstatu nášho vnútra, preto sa preajví v každej oblasti nášho života. Táto kniha je vhodná pre každého z vás, kto cíti nepokoj a ťažko sa sústredí, kto žije v strese, pretože je pod tlakom, kto veľa komunikuje so svojimi kolegami, kto túži po hlbšom vzťahu s partnerom alebo partnerkou, kto túži stať sa lepším rodičom alebo pre toho, kto pátra po hlbšj životnej múdrosti. Z obsahu: Úvod 1. časť: Ako si prešliapať cestu 1. kapitola: Cesta 2. kapitola: Veda o emóciách 2. časť: Vlastné "Ja" 3. kapitola: Naladenie Sústredenie sa na svoje dýchanie Krátke pozastavenie dýchania Dýchanie a chôdza Pozorovanie vlastného tela a objavovanie stresových bodov 4. kapitola: Pomenovanie zážitkov Každodenné skúmanie samého seba Vnímanie emócií v danej chvíli Meditačné sedenia 5. kapitola: Prijatie vlastných pocitov Zrkadlenie emočnych návykov Priateľské zvítanie sa s vlastnými pocitmi 6. kapitola: Hlboké nahliadnutie Vystopovanie jedov mysle Odpovede na päť "prečo" Vnímanie zahmlenia v zrkadle Vizualizácia pozitívneho príkladu.