Klidně a pozorně jako žabka

Kniha - autor Eline Snelová, 112 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Deti bývajú často až príliš zaneprázdnených, rovnako ako dospelí. Nedarí sa im zaspať, majú obavy, sú nepokojné a ľahko je niečo rozptýlia. Tlačidlo NAPÁJANIE je neustále zapnuté, ale kde je tlačidlo PAUZA? Táto malá kniha pomôže schované tlačidlo PAUZA objaviť a vysvetlí, ako ho čo najlepšie používať. Je nádherným úvodom do techniky mindfulness pre deti (5-12 rokov) a rodičia. Jednoduchým a prístupným spôsobom opisuje, čo je to mindfulness (slovensky tiež prekladané ako všímavosť alebo plná pozornosť) a ako cvičenie založená na mindfulness môžu deťom pomôcť - upokojiť sa, - lepšie sa sústrediť, - ľahšie zaspať, - zmierniť detské obavy a strach, - zvládať hnev ad. Pokojne a pozorne ako žabka je stimulom k spoločnému odpočinku a začiatkom cesty, ktorá vedie k plnej pozornosti v akejkoľvek situácii. Súčasťou knihy je aj CD s 11 cvičeniami vo formáte MP3.