Scitec Nutrition 100% Creatine 500g

Kreatín monohydrát odštartoval revolúciu v športovej výžive na začiatku 90. rokov, pretože bol objavený ako prvý prírodný prostriedok s podobnými účinkami ako steroidy. Fosfokreatínové zásoby vo svaloch sú potrebné pre dodávanie fosfátových skupín, energetickévaluty (ATP) sa takto dokážu lepšie regenerovať a zabezpečiť tak energiu potrebnú pre svalové kontrakcie. Molekuly kreatínu sú zásobárňami energie. Zväčšujú objem buniek a podporujú proteínovú syntézu. Kreatín monohydrát zvyšuje vo svaloch celkový obsah kreatínu, ktorý sa skladá z voľných kreatínov a fosfokreatínov.

Táto obsahová zmena zapríčiňuje značné zvýšenie svalovej hmoty, sily, ako aj výkonnosti. Kreatín môže mať nielen športové, ale aj zdravotné využitie. V kontaktných športoch, ako je box, kick box a karate znižuje následky mozgových poranení.



Zloženie


Jedna dávka: 5 gramov - jedna čajová lyžička


Každá dávka obsahuje
ODD


Calories
53.9 kcal






Kreatín-monohydrát
5000 mg
†


† Nie je stanovená odporúčaná denná dávka (ODD).
















Balenie:100 g – 20 dávok, 300 g – 60 dávok500 g – 100 dávok, 1000 g – 200 dávok120 kapsúl – 60 dávok, 250 kapsúl– 125 dávok

Dávkovanie:
od 18 rokov. Rozmiešajte 1 dávku v 400ml vody. Pri príprave väčšej dávky pridajte na každých 5g kreatínu 400ml vody. Počas nabíjacej fázy /prvých 7 dní/ denná dávka = tretina telesnej hmotnosti vyjadrená v gramoch. Napr. pri telesnej hmotnosti 90 kg je odporúčaná denná dávka 30g. Počas udržiavacej fázy sa odporúča užívať polovicu tejto dávky. Užívajte na lačný žalúdok po trenéningu so sacharidmi s dostatočným množstvom tekutiny.