Natural Nutrition CaMg 2:1 100g

Vápnik a horčík v prášku.Schválené zdravotné tvrdenia súlade s nariadením komisie (EÚ) č. 432/2012:.Vápnik:.je potrebný na udržanie zdravých kostíje potrebný na udržanie zdravých zubovprispieva k normálnej zrážanlivosti krviprispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energieprispieva k normálnemu fungovaniu svalovprispieva k správnej neurotransmisii  (prenosu nervových signálov)prispieva k správnemu fungovaniu tráviacich enzýmovzohráva úlohu v procese delenia a špecializácie buniek.Horčík:.prispieva k zníženiu vyčerpania a únavyprispieva k rovnováhe elektrolytovprispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energieprispieva k správnemu fungovaniu nervového systémuprispieva k správnemu fungovaniu svalovprispieva k normálnej syntéze bielkovínprispieva k správnej funkcii psychikyzohráva úlohu v procese delenia buniekprispieva k udržaniu zdravých kostíprispieva k udržaniu zdravých zubov.Až 99% všetkého vápniku prítomného v ľudskom tele sa nachádza v kostiach a zuboch, zvyšok  sa nachádza sa vo svaloch, krvi a ďalších telesných tkanivách. Vápnik je nevyhnutný najmä pre zachovanie zdravých kostí a zubov (podiel vápnika v zuboch a kostiach je až 39%!).  Pre správne ukladanie vápnika do kostnej hmoty je nevyhnutný vitamín D a pre jeho využitie je potrebný zas horčík. Počas zimných mesiacov, alebo ak patríte k rizikovej skupine ľudí, ktorí môžu trpieť nedostatkom vitamínu D z iných dôvodov (používanie opaľovacích krémov, nedostatočný príjem surovej zeleniny apod.) odporúčame zároveň užívať výživový doplnok Vitamín D3. Horčík patrí k esenciálnym látkam, potrebným pre chod ľudského organizmu. Na rozdiel do vápnika si z neho telo nerobí zásoby a preto musí byť denne prijímaný - či už formou potravy, nápojov alebo vo výživových doplnkoch. V opačnom prípade rýchlo dochádza k jeho nedostatku. Horčík ovplyvňuje viac ako 300 enzymatických procesov v ľudskom organizme. Je dôležitý pre správnu činnosť svalov a nervového systému (mierni podráždenosť a nervozitu, prispieva k správnej funkcii psychiky), prispieva k látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie (spolupodieľa sa pri uvoľňovaní energie z glukózy), podieľa sa na syntéze bielkovín, na procese delenia buniek a prispieva aj k udržaniu zdravých zubov a kostí.Vápnik je prítomný vo väčšine listovej zeleniny, semenách (predovšetkým v maku a v sezamových semienkach), v orechoch, v sóji, tofu, v ovsených vločkách, mlieku a mliečnych výrobkoch (najmä tvaroch a syroch), v pitnej vode a v minerálnych vodách. Potreba vápnika stúpa aj vtedy, keď prijímate vysoké množstvá zakyslujúcich potravín (mäso a mäsové výrobky, alkoholické nápoje, káva, cukor a sladené a nápoje, umelé dochucovadlá, konzervačné látky, potravinové farbivá. Prekyslenie organizmu nastáva aj v dôsledku svalovej námahy (vzniká kyselina mliečna), v dôsledku stresu, nedostatku pohybu a nedostatku príjmu surovej stravy. Hlavným zdrojom horčíka v potravinách sú banány, celozrnné produkty (napr. celozrnný chlieb, hnedá ryža, cornflakes, ovsené vločky a.i.), semená a orechy (tekvicové, slnečnicové, sezam, mak) a orechy (kešu, arašidy, mandle, vlašské orechy), pečeň, hydina, ryby,  zemiaky (so šupkou), špenát kaleráb, malé ovocie, pomaranče, mlieko a mliečne produkty. Vplyvom intenzívneho poľnohospodárstva, zmenou klímy (kyslé dažde) a hnojenia sa však množstvo horčíka v plodinách znižuje. Významným zdrojom sú aj minerálne vody, či pitná voda, najmä tvrdá. Zloženie stravy v mnohých prípadoch obmedzuje vstrebávanie horčíka. Typickým príkladom je inak prospešná vláknina alebo lipidy a mastné kyseliny, ktoré sa na horčík viažu a znižujú jeho vstrebávanie do tela. Vstrebávanie horčíka obmedzuje aj nedostatok vitamínu B1, B2 a B6, vysoký príjem tukov a sacharidov.Optimálna denná dávka vápnika prijatého v strave, nápojmi aj doplnkami je 800-1200 mg pre dospievajúcich (11-24 rokov), 1200-1500 mg pre mužov od 25 rokov, 1500 mg pre ženy od  25 rokov. Horná odporúčaná dávka vápnika prijatého v strave, nápojmi aj doplnkami pre všetky skupiny (dospelých, deti a mladistvých, tehotné a dojčiace ženy) je 2500 mg/deň.Keďže vápnik sa prirodzene vyskytuje vo veľkom množstve potravín, v pitnej vode aj v minerálnych vodách, nie je potrebná suplementácia doplnkami až v takýchto vysokých množstvách. Odporúčaná denná dávka horčíka je 375 mg. Pretože sa požiadavky na výživu menia v závislosti od veku, hmotnosti, výšky, pohlavia a úrovní aktivity, nepredstavuje toto denné množstvo ciele, ktoré majú byť dosiahnuté, ale odporúčané hodnoty, ktoré boli stanovené pre zdravého človeka s priemernou hmotnosťou a priemernou fyzickou aktivitou.Pri zvýšenej spotrebe horčíka množstvo prijaté bežnou stravou nemusí stačiť. Zvýšiť jeho denný príjem  by mali  fyzicky aktívni ľudia (športovci, ťažko pracujúci), ľudia vo veku nad 50 rokov a tehotné a dojčiace ženy. Príjem horčíka by si mali sledovať ľudia, ktorí sa často a intenzívne potia, pravidelne pijú alkohol alebo užívajú niektoré lieky (niektoré diuretiká, preháňadlá, steroidy, kortikoidy, antibiotiká, antikoncepcia, chemoterapeutiká). Obzvlášť dôležité je dbať na príjem horčíka (a aj ostatných minerálov a vitamínov) pri dlhotrvajúcej hnačke a pri zvracaní.Zloženie: kalcium citrát, magnézium citrát v pomere 2:1.Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť.Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 4-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.Dávkovanie: 2 krát denne 1g (1/6 čajovej lyžičky) dávku rozmiešajte vo vode a vypite. Odporúčaná denná dávka: 2g.Jedna zarovnaná 5ml odmerka má 3g.Účinné látky v ODD (2g):calcium citrát 1320mg (z toho vápnik 278,3mg (34,8% ODP)), magnézium citrát 660mg (z toho horčík 102,3mg (27,3% ODP), ODP=Odporúčaný denný príjem).Distribútor: Green Medical, s.r.o., Rybná 716/24, Staré Město, 110 00  Praha 1, Česká republika.