Odporúčame: Top 20 produktov z kategórie Diéty, cvičenia
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou arychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolikžádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, sjednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální ...viac
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou arychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolikžádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, sjednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metodymůžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací aimaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tentozpůsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsouuvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.Dátum vydania: 21.1.2019Vydanie: 1.Väzba: brožovanáISBN: 978-80-87419-83-0Strán: 160Formát (mm): 1448x210.
Prezrite si ďalšie Diéty, cvičenia, najprezeranejšie produkty N/A alebo najlacnejšie Diéty, cvičenia.
