Já zhubnu zdravě a natrvalo

Kniha - autor Iva Málková; Hana Málková; Martin Pávek; STOB, 224 strán, český, pevný bez lesklého krytu Trápite sa kvôli nadbytočným kilám, alebo ste proste len nespokojní s tým, ako vyzeráte? Vyskúšali ste už najrôznejšie diéty a všemožné metódy, ako schudnúť? Chýba vám vôle alebo vám robí problém odolávať lákavým ponukám, ktoré na vás neustále číhajú? S touto knihou svoje nadbytočné kilogramy zhodíte a budete si jedlo viac užívať! A predovšetkým budete žiť radostnejší život, ktorý sa nebude točiť len okolo chudnutia. Autori knihy predkladajú svojim čitateľom 12-týždňovej program chudnutia bez hladovania, obmedzovania a zákazov, ktorého cieľom je navodiť zásadné zmeny v nevhodnom správaní, myslenie a emóciách a vďaka tomu zmeniť životný štýl a dosiahnuť žiaducich váhových úbytkov. Oproti iným metódam chudnutia sa nezamýšľa len nad tým, čo jesť, ale ako previesť teoretické vedomosti do praktického života, ako docieliť splnenie predsavzatí a upevniť si vôľu.