Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Kniha - autor Pavla Momčilovej, 128 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Akútny klimakterický syndróm? Riziko osteoporózy v postmenopauze? Kardiovaskulárne ochorenia? Skúste to ovládnuť jedálničkom s fytoestrogénov už dnes. Zdravé potraviny s fytoestrogény pomáhajú všetkým a v každom veku.
Ako píše v úvode knihy jej recenzent MUDr. Lubomír Komárek, CSc., je iba ilúziou veriť, že človek bude žiť pri plnom zdraví do konca svojich dní. Organizmus sa v priebehu života opotrebováva a jeho fungovanie sa mení. Nie je možné žiť vo vyššom veku bez chorôb, ale je možné žiť so svojou chorobou v súlade ...
Diabetická kuchárka, ktorá sa skladá zo základných receptúr, ktoré sa môžu uplatniť pri každodennom varení pokrmov. Receptúry sú v knižke zostavené tak, že v úvode každého receptu sú uvedené hodnoty sledovaných látok, t.j. bielkovín, tukov a uhľohydrátov, ktoré sú u diabetických diét sledované. Český ...
Kniha - autorka Marie Mihulová; Milan Svoboda, 46 strán, český, pevný bez lesklého krytu Publikácia uvádza základné princípy pozitívneho myslenia aj prístupu k životu. Darčekové prevedenie dopĺňajú umelecké fotografie Šárky Nemešové.
Mixovanie zelených smoothie zo zeleniny a ovocia trvá len pár minút, no ich účinky sú oveľa dlhšie. Pomocou receptov z tejto knihy môžete schudnúť, zlepšiť si funkciu čriev, vybudovať svalovú hmotu, alebo lepšie zaspávať. Zelené smoothie je výživou súčasnosti – ide o dokonalý zdroj dôležitých látok, ...
Kniha - autorka Karen Burke, 128 strán, slovenská, brožovaná bez lesklého krytu.Naučte sa žiť lepším sposobom. Budete sa cítiť Lepšie MAT viac energie, budete vyrovnanejším MAT lepšími kondíciu a nebudete Mať celulitídu. Štartovacím ciara už dobre poznáte: kľúčom k dobrému pocitu a celkovému vzhlad je ...
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku ...
Dr. Igor Bukovský napísal a vydáva novú knihu Teraz to zíde! Kniha čítavým, vtipným a ľahko ironickým spôsobom, ale aj trpezlivo a chápavo reaguje na súčasnú záplavu diét a rôznych informácií o chudnutí a výživových doplnkoch na chudnutie. Text je rozdelený do dvoch základných línií, ktoré sa vzájomne ...
Už ôsmy rok po sebe sme pre teba vytvorili parádny bestsellerový Fitness diár, ktorý ťa v roku 2023 dovedie za tvojím zdravším, vitálnejším a šťastnejším JA. Ako? Náš diár 2023 sme zostavili spolu s fitnes trénermi, odborníkmi a výživovými poradcami tak, aby ťa každý jeden deň posunul o krôčik bližšiek ...
Kniha Extrémna premena – Celoživotné úbytok na váhe v 21 dňoch od Chrisa a Heidi Powellových ponúka ich osvedčený návod na chudnutie a udržanie váhy, popísaný krok za krokom. .
Mezinárodně uznávaná odbornice na thajskou masáž a techniku Tui-Na vás v této knize naučí, jak uvolnit svalové napětí, jak se zbavit stresu a zmírnit bolest díky této úspěšné metodě. Odhalte kouzlo thajských masáží a přizpůsobte je vlastním potřebám. Thajská masáž je plynulá sestava protahování doplněná ...
Také vás neustále trápí únava? Nebojte, s únavou se potýká stále více a více lidí, přestože často nejsou ochotni si to přiznat. Navíc je v naší společnosti odsuzována jako slabost. Jsme nuceni s ní bojovat, zbavit se jí, přejít ji, ignorovat ji. Začarovaný kruh zvaný chronická únava Žijeme ve světě, ...
Autor oboznamuje s významom správnej výživy a prevenciou niektorých civilizačných chorôb. Uvádza funkčné potraviny ako zdroj nevyhnutných živín so zložkami s priaznivými účinkami na zdravie konzumenta a jeho telesný a duševný stav.
Odhalte kouzlo a účinnou moc venkovních procházek a trávení času v přírodě. Procházky a jejich pozitivní vliv na množství zdravotních neduhů Budete překvapeni, když zjistíte, jak může koupání v lesních studánkách či potocích nebo i pouhé procházky v parcích poskytovat jednoduchý a účinný způsob zlepšení ...
Rady pre rodičov dospievajúcich dievčatRodičia často riešia rozhodnutie svojich dospievajúcich dcér začať s diétou a chudnutím. Dievčatá bývajú ovplyvnené vzhľadom mediálnych hviezd a modeliek, niekedy sa ovplyvňujú navzájom a neuvedomujú si, že pre dospievajúcich môže byť rozhodnutie chudnúť nebezpečné. ...
Na základe svojho viac ako tridsaťročného výskumu dobre známeho vzťahu medzi stravou a srdcovým ochorením zostavil Michio Kushi priekopnícky stravovací program, ktorý má pomôcť udržať zdravé srdce, bez toho aby boli potrebné lieky, operácie či nákladná liečba. V knihe okrem iného nájdete: Zoznámenie ...
Knihu Malá fitness kuchařka (Ivan Mach) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
