Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Pri väčšine diét strata nadbytočných kilogramov predstavuje namáhavý proces. Preto sa aj vaše úsilie často končí neúspechom: diéty chcú od vás príliš veľa, príliš rýchlo a z dôvodov, ktorým ani dobre nerozumiete. Program Krok za krokom je niečo úplne iné. Prináša vám jedinečný plán, ktorý vás za 12 týždňov ...
Kniha - autor Stanislav Flandera, 0 strán, česky, Táto kniha je učebnou pomôckou pre absolventov doškoľovacích a rekvalifikačných kurzov športových masáží. Okrem všeobecných častí, ako je hygiena, prvá pomoc a podobne, obsahuje aj časti špeciálne - anatómiu pre masérov, masérske hmaty a prostriedky a ...
Jedlo je viac ako len živiť sa, pretože výživa a pôžitok zo života patria k sebe veľmi tesne. Správna výživa podporuje zdravie a vedie k pozitívnemu životnému postoju. Lekár a špecialista na výživu R. Dahlke popisuje v tejto knihe tri piliere zdravej výživy: vyváženosť, t.j. zmysluplný pomer bielkovín, ...
